طرق طبيعية تستخدم في علاج الاصابات والكدمات بسهولة

 طرق طبيعية تستخدم في علاج الاصابات والكدمات .. الكثير منا يواجه الإصابات سواء في صالة الرياضة و رفع أوزان ثقيل و يبحث عن علاج الإصابات و خصوصاً العلاجات الطبيعية . و قد تتعرض لإصابات أثناء الجري في المعلب أو  تمارين فقدان الوزن و تمارين تقوية العضلات و العظام . هناك بعض الطرق الطبيعية لعلاج الإصابات و تساعد في التعافي منها سريعاً .

علاج الاصابات والكدمات

الوخز بالإبرة : قد يعتقد البعض أن الوخز بالإبرة مثل إضافة الملح علي الجرح . و لكن العلاج بإستخدام الوخز بالإبرة فعال جداً في الإصابات الرياضية . و طريقة جيدة في علاج إلتهاب اللفافة الأخمصية و إلتهاب الكعب . و قام العديد من العدائين في تجربة كعلاج  لتمزق الأربط و علاج حساسية الكف التي قد تنتج عن الإجهاد المتكرر الناتج عن لعب كرة التنس و التجديف أو رفع الأوزان الثقيلة  .

المساج : إستخدم الرياضين في أثينا زيت الزيتون في التدليك لتحسين من قدراتهم البدنية .و كذلك المصارعين في روما . و يعتقد الكثير أن التدليك يعمل علي تحسين تدفق الدم و تقليل كمية حمض اللبنيك و تقليل تشنج العضلات . و التدليك مفيد جداً خصوصاً لألم أسفل الظهر. لذلك يمكنك تجربة التدليك لعلاج الإصابات الرياضية .

الزيوت المنتجة للحرارة : بعد مرور يوم أو يومين من الإصابة ، يمكنك تطبيق الحرارة لتحسين عملية الشفاء. و ذلك بتدليك المنطقة المتضررة  بالزيوت العطرية مثل المرمرية و الريحان و العرعر و الفلفل أو أحد مراهم الطب الصيني التقليدي  و له رائحة قوية مثل المنثول . و هذا يعمل علي الدورة الدموية في المنطقة المصابة . و يعمل علي إزالة تلف الأنسجة و الإلتهابات و الأوتار و الأربطة  و خصوصاً زيادة تدفق الدم لذلك حاول الإستفادة من المعالجة الحرارية.

زهرة العطاس : تعد علاج مثالي لحالات الإصابات الرياضية و ذلك لأنها تساعد في تقليل الكدمات و الشفاء بسرعة . و يمكنك إستعمال زهرة العطاس في صورة رش أو أقراص أو كريم تقوم بتدليك المنظقة المصابة جيداً .

المكملات الغذائية : هناك مكملات مثل كيرسيتين و البيوفلافونويدس و البروملين تساعد في الحد من إنتفاخ و تورم إلتواء الكاحل . و أي منطقة منتفخة و كثيراً ما تتواجد مكملات مفيدة جداً و تعطي نتائج سريعة و ذلك عند تناول الجرعات الموصي بها الطبيب .

هل أعجبتك المقالة ؟؟ .... انشرها الآن على الصفحات الإجتماعية ..

مواضيع ذات صلة ..

التعليقات مغلقة.

ترك الإعلامي تامر أمين قناة روتانا مصرية التي يقدم من خلالها برنامج التوك شو اليومي “من الآخر”.

تامر أمين انتقل إلى قناة الحياة المصرية، ومن المقرر أن يشارك الإعلامية لبنى عسل تقديم برنامج “الحياة اليوم” بداية من شهر أكتوبر المقبل.

يذكر أن لبنى عسل قدمت برنامج “الحياة اليوم” بمفردها لفترة تزيد عن عامين، بعد انتقال الإعلامي شريف عامر إلى قناة إم بي سي مصر.

تعاني شِلبي تريبل، منذ اختيارها، في تشرين الثاني الماضي، لمنصب صاحبة لقب “ميس بريطانيا”، من مضايقات وحالات تشويه ضدها في الشبكات الاجتماعية، حين ادعى الآلاف...

قنبلة الإثارة شارلوت ماكينى فى جو...

فى اطار المنافسة المشتعله التى تلوح بين كيت أبتون العارضة...

  • 27 أبريل 2015
  • 0

ميريام كلينك فى إطلالة مثيرة جدا ...

نشرت عارضة الأزياء والمغنية اللبنانية، ميريام كلينك، مجموعة من الصور...

  • 27 أبريل 2015
  • 0

كيمبرلى جارنر الفاتنه التى تخطف ا...

استعرضت الفاتنه البريطانية البالغه من العمر 24 عاما ” كيمبرلى...

  • 27 أبريل 2015
  • 0

ساعة أبل تنقذ حياة فتى أميركي

ساهمت ساعة أبل الذكية “أبل ووتش” في إنقاذ حياة فتى...

  • 27 سبتمبر 2015
  • 0

صور صادمة لـ أسوأ الآباء حول العا...

أسوأ الآباء حول العالم…لقطات تفطر القلب أم أجرت لابنتها عملية...

  • 26 سبتمبر 2015
  • 0

نساء بدون ملابس ورجال يرتدين حمال...

نجوم نت اون لاين : ربما أن الساعة اقتربت و...

  • 27 أبريل 2015
  • 0

سيارة المستقبل.. تصميمات خيالية و...

فى احتفالها بالذكرى الـ60 كشفت شركة Alpine Vision الفرنسية عن...

  • 09 فبراير 2015
  • 0

رغم امتلاكها مقومات السلامة .. ال...

تعتزم شركة ‘ إليو موتورز ‘ الأمريكية طرح سيارة جديدة...

  • 19 أغسطس 2014
  • 0

فولكس فاغن غولف الكهربائية تتفوق ...

أجرت مجلة السيارات ‘أوتو شتراسين فيركير’ الألمانية مقارنة بين السيارتين...

  • 19 أغسطس 2014
  • 0


ادخل اسم المستخدم وكلمة المرور الخاصة بك

برجاء التأكد من صحة البيانات المدخلة بالموقع لضمان تأكيد عملية الدخول

تسجيل عضوية جديدة

برجاء ملىء البيانات التالية لتتمتعى بالإنضمام لشبكة سيدتى

مطلوب

مطلوب